Уникальная возможность укрепить свое здоровье

 

Черная пятница 2018

Хотели бы вы, чтобы ваш позвоночник и суставы были здоровыми, фигура подтянутой, а тело — сильным, быстрым и энергичным? Да, сомнения нет. Этого хочет человек в любом возрасте. А главное — может, особенно если знать как ПРАВИЛЬНО это делать!

Сегодня я хочу вас познакомить с Александрой Бониной, врачом лечебной физкультуры и фитнес-тренером международного класса.

У Александры есть много программ упражнений, семинаров и мастер-классов на тему:

— Восстановления здоровья позвоночника и суставов

— Грамотного фитнеса без вреда для позвоночника

И в эту пятницу Александра устраивает очень большую распродажу своих программ в честь «Черной пятницы».

Скидки огромные — до 60 (!!!) процентов.

Сейчас она собрала все свои материалы на одной странице, чтобы вы могли с ними ознакомиться и выбрать те, которые вас заинтересуют, чтобы приобрести их в «Черную пятницу».

Посмотрите полный каталог ее материалов здесь

Вы даже можете ей написать в поддержку (ссылка на нее внизу страницы) и узнать, какие из этих программ подойдут именно вам по состоянию вашего здоровья.

Только есть один момент. Она эту распродажу сделала для своих подписчиков, и поэтому количество материалов с максимальными скидками сильно ограничено.

Поэтому, если что-то соберетесь приобретать, сохраните обязательно себе ссылку на эту страницу.

И в пятницу, 23 ноября, ровно в 12:00 по Москве заходите на нее.

Распродажа будет открыта как раз в это время, и вы первыми успеете взять те материалы, которые вас интересуют.

Даже если немного опоздаете — может уже чего-то не хватить. У нее более 50.000 подписчиков — а скидочных копий курсов и программ будет очень немного.

Итак, переходите пока на каталог материалов и выбирайте те, которые необходимы вам или вашим близким.

Нажмите сюда и посмотрите каталог материалов Александры

Желаю вам крепкого здоровья!

Поздравляю с Днем Победы!

Совсем скоро — 9 мая, день памятный и торжественный для каждого из нас. Мы все как один понесем цветы к памятникам и мемориалам, будем вспоминать погибших на войне 1941-1945 гг родных и близких. А еще мы будем поздравлять друг друга с Победой!

Говорящие персонажи

школьные шутки

Совсем недавно открыла для себя интересную программу – CrazyTalk. Она умеет «оживлять» рисунки и фотографии, делает говорящие персонажи.

Удивительное дело — берешь обычный плоский рисунок, прикладываешь немного усилий, стараясь сделать работу как можно лучше. В результате картинка оживает, начинает говорить. (далее…)

Новый год уже рядом…. Ожидание встречи

https://www.youtube.com/watch?v=g_zJ02ypxSQ

Что такое Новый год?
Дед Мороз длиннобород,
Взрывы смеха и хлопушки,
Счастья – целый пароход!Это – яркий маскарад,
Музыкальный хит-парад,Горы сочных мандаринов
И большой конфетопад!
Что такое Новый год?
Снег и прелести погод,
Путешествия по Сказке,
Приключений хоровод!Это явь и волшебство!
Заговоры, колдовство!
Просто чудо превращенья,
Доброй феи торжество!Светлана Сон

На отдых в деревню. Советы

отдых летом

Лето – это время, когда ребенок может полноценно отдохнуть и подготовиться к новому учебному году. Хороший отдых можно условно разделить на несколько составляющих:

  • нужно дать отдых голове. Это вовсе не значит бегать с утра и до ночи, не писать, не рисовать, не отгадывать кроссворды…. Все это нужно делать, но в меру и в удовольствие. И чтение интересной книги пойдет только на пользу.
  • побольше движения, игр на свежем воздухе — бегать, плавать, играть с приятелями в «вышибало» …. Хорошая физическая форма к осени придется кстати.
  • еда должна быть не только полезной, но и вкусной. А главное — не нужно насильно кормить свое чадо. Пусть ест столько, сколько хочется и не грамма больше.

(далее…)

Гигиена сна — 5 простых правил

В этом году всемирный день сна отмечается 17 марта. Это не праздник, это мероприятие, призванное привлечь внимание к решению вопросов здорового сна.

Сколько требуется человеку часов сна, чтобы быть здоровым и активным в течение всего дня? Ответ давно известен – это не менее 7 часов и не более 8. Вредно как недосыпать, так и спать долго. Где взять столько времени современному человеку?

И еще одна проблема – бессонница. Она проявляется нарушением засыпания, поверхностным, прерывистым сном или преждевременным пробуждением. Практически каждый из нас знаком с ней. А вот что с этим делать, как бороться с бессонницей?

(далее…)