Уникальная возможность укрепить свое здоровье

Черная пятница 2018королевская осанкасуставная гимнастика

Хотели бы вы, чтобы ваш позвоночник и суставы были здоровыми, фигура подтянутой, а тело — сильным, быстрым и энергичным? Да, сомнения нет. Этого хочет человек в любом возрасте. А главное — может, особенно если знать как ПРАВИЛЬНО это делать!

Сегодня я хочу вас познакомить с Александрой Бониной, врачом лечебной физкультуры и фитнес-тренером международного класса. (далее…)

Поздравляю с Днем Победы!

Совсем скоро — 9 мая, день памятный и торжественный для каждого из нас. Мы все как один понесем цветы к памятникам и мемориалам, будем вспоминать погибших на войне 1941-1945 гг родных и близких. А еще мы будем поздравлять друг друга с Победой!

Говорящие персонажи

школьные шутки

Совсем недавно открыла для себя интересную программу – CrazyTalk. Она умеет «оживлять» рисунки и фотографии, делает говорящие персонажи.

Удивительное дело — берешь обычный плоский рисунок, прикладываешь немного усилий, стараясь сделать работу как можно лучше. В результате картинка оживает, начинает говорить. (далее…)

Новый год уже рядом…. Ожидание встречи

Что такое Новый год?
Дед Мороз длиннобород,
Взрывы смеха и хлопушки,
Счастья – целый пароход!Это – яркий маскарад,
Музыкальный хит-парад,Горы сочных мандаринов
И большой конфетопад!
Что такое Новый год?
Снег и прелести погод,
Путешествия по Сказке,
Приключений хоровод!Это явь и волшебство!
Заговоры, колдовство!
Просто чудо превращенья,
Доброй феи торжество!Светлана Сон

На отдых в деревню. Советы

отдых летом

Лето – это время, когда ребенок может полноценно отдохнуть и подготовиться к новому учебному году. Хороший отдых можно условно разделить на несколько составляющих:

  • нужно дать отдых голове. Это вовсе не значит бегать с утра и до ночи, не писать, не рисовать, не отгадывать кроссворды…. Все это нужно делать, но в меру и в удовольствие. И чтение интересной книги пойдет только на пользу.
  • побольше движения, игр на свежем воздухе — бегать, плавать, играть с приятелями в «вышибало» …. Хорошая физическая форма к осени придется кстати.
  • еда должна быть не только полезной, но и вкусной. А главное — не нужно насильно кормить свое чадо. Пусть ест столько, сколько хочется и не грамма больше.

(далее…)

Гигиена сна — 5 простых правил

В этом году всемирный день сна отмечается 17 марта. Это не праздник, это мероприятие, призванное привлечь внимание к решению вопросов здорового сна.

Сколько требуется человеку часов сна, чтобы быть здоровым и активным в течение всего дня? Ответ давно известен – это не менее 7 часов и не более 8. Вредно как недосыпать, так и спать долго. Где взять столько времени современному человеку?

И еще одна проблема – бессонница. Она проявляется нарушением засыпания, поверхностным, прерывистым сном или преждевременным пробуждением. Практически каждый из нас знаком с ней. А вот что с этим делать, как бороться с бессонницей?

(далее…)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: