Как есть картошку и не растолстеть?

картофель отварной

Хотите знать, что содержится в одном килограмме отварного картофеля? Это белки, которые восполняют потребность организма на 20%; углеводы – на 40%; витамины В1 и никотиновая кислота – на 60% суточной норы; витамины В2 – на 30%; витамин С и калий и вовсе на 200%; магний, железо и фосфор – на половину необходимого; кальций – на 20%.

Почему же, несмотря на эту копилку «полезностей», картофель не рекомендуется есть желающим похудеть. Только ли картошка виновата в этом? (далее…)

Как сохранить здоровье женщине после…

женщина

В вашей жизни все идет своим чередом: дом, работа, сын окончил школу – пора выбирать будущую профессию…. Сейчас ваша помощь нужна ему, как никогда. И вдруг что-то пошло не так. Вы поднялись на третий этаж, и чувствуете дрожь в ногах, чуть выше темп ходьбы (опаздываете на работу) — дыхание сбивается. Слабость…. Но откуда она взялась так не вовремя? Плюнуть на нее, не обращать внимания, увеличить нагрузки на тренировках. Но все тщетно, слабость не проходит, добавляется головокружение, сердце бьется учащенно…. Вот уже и на работе начались проблемы! Здоровье женщины после 45 лет – это не шутка, пора идти к врачу. (далее…)

Как жить долго и счастливо?

продлить активную жизнь

120 лет – вот тот возраст, когда человек имеет право задуматься о смерти. А до того времени он должен вести активный образ жизни. Именно так утверждают наши ученые геронтологи. Так почему же далеко не каждый из нас доживает до 80 лет? И можно ли продлить активную жизнь?

Можно, несмотря на то, что лекарство для «вечной молодости» до сих пор не найдено. Для этого не нужны таблетки. Нужно приложить немного усилий, изменив свою жизнь к лучшему. (далее…)

Хэллоуин

хэллоуин

Хэллоуин — праздник, который пока не особенно принят в России. 31 октября — не выходной день. Однако с каждым годом желающих отметить его все больше.

Жутковатые маски, прикольные маскарадные костюмы….Ну как  не попробовать? (далее…)

Какую профессию выбрать? HeadHunter поможет

найти профессию

HeadHunter крупнейшая в России компания по online-рекрутингу. Она постоянно проводит исследование рынка труда, опросы как соискателей, так и работодателей, анализирует динамику вакансий и резюме….
Что особенно важно, у нее есть ответ на вопрос: «Какие профессии будут наиболее востребованы в ближайшее время?». (далее…)

Молоко — основа красоты и здоровья

Давно уже никто не оспаривает то, что основой красоты и здоровья является правильное питание. При нездоровом питании ни косметика, ни пластика не помогут скрыть сухую кожу, морщины, а главное – потухший взгляд. Одним из основных продуктов, который всегда должен присутствовать в рационе любой девушки, стремящейся сохранить молодость и здоровье на долгие годы, является молоко. (далее…)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: