Tag Archive: еда

Топ 5 вредных диет

Огромное количество женщин и мужчин каждый день ищут в сети наилучшие рецепты для здорового похудения. Однако далеко не вся информация может быть пригодной к использованию безопасно для здоровья.

Ученые считают, что нельзя без разбору, бездумно верить всем заявлениям об эффективности той или иной диеты. Часто печальные последствия проявляются только через несколько месяцев, а то и лет, когда здоровью уже нанесен непоправимый вред. Диеты, приведенные ниже, названы самыми небезопасными для правильной работы организма. (далее…)

Как есть картошку и не растолстеть?

картофель отварной

Хотите знать, что содержится в одном килограмме отварного картофеля? Это белки, которые восполняют потребность организма на 20%; углеводы – на 40%; витамины В1 и никотиновая кислота – на 60% суточной норы; витамины В2 – на 30%; витамин С и калий и вовсе на 200%; магний, железо и фосфор – на половину необходимого; кальций – на 20%.

Почему же, несмотря на эту копилку «полезностей», картофель не рекомендуется есть желающим похудеть. Только ли картошка виновата в этом? (далее…)

Молоко — основа красоты и здоровья

Давно уже никто не оспаривает то, что основой красоты и здоровья является правильное питание. При нездоровом питании ни косметика, ни пластика не помогут скрыть сухую кожу, морщины, а главное – потухший взгляд. Одним из основных продуктов, который всегда должен присутствовать в рационе любой девушки, стремящейся сохранить молодость и здоровье на долгие годы, является молоко. (далее…)

Готовим утку — быстро и вкусно

Жареная утка – это вкусно и полезно. Однако есть и один большой минус – она очень жирная. Попробуйте приготовить ее оригинальным способом, который поможет справиться с этим минусом и получить очень вкусное, сытное и нарядное блюдо: «Утка, фаршированная яблоками». Приготовьте его только один раз и ваше представление о вкусовых качествах утки в корне изменится.

Итак, приступим: утку тщательно промойте, удалите внутренний жир (но не выбрасывайте), обсушите на полотенце. Тушку натрите солью и перцем и отставьте на 0,5 часа просолиться. (далее…)

Борьба жиров: кукурузное масло против рыбьего жира

масло кукурузное

И где же происходит эта битва? Да, правильно, поле битвы жирных кислот омега-3 и омега-6 – наши клетки. И именно от результата этой борьбы зависит наше здоровье. 

Рассмотрим кукурузное масло…. Этот янтарный продукт привлекает нас своими полезными свойствами и вкусом. Польза кукурузного масла объясняется наличием в нем полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и витаминов. Однако это — Омега-6 ПНЖК, а не полезные во всех отношениях Омега-3. (далее…)

Быстрые рецепты на все случаи жизни

Пицца из слоеного теста

У каждого из нас бывают в жизни такие ситуации, когда в гости неожиданно заглядывают друзья. А у вас и угостить то их нечем! Чтобы быстро исправить эту ситуацию предлагаю вашему вниманию несколько простых и быстрых в приготовлении рецептов. (далее…)

Постное меню — гороховая каша

горошница

TEXT.RU - 100.00%

Сейчас идет Великий пост. И уже не до разносолов…. Однако, потребность организма в витаминах, в белках, жирках и углеводах никуда не подевалась. Нам нужны все эти вещества, чтобы жить активно, не испытывая дефицита энергии.

Наиболее важный вопрос – это альтернативная замена животному белку. Ведь молоко, яйца, творог, мясо сейчас под запретом. (далее…)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: