Tag Archive: овощи

Как есть картошку и не растолстеть?

картофель отварной

Хотите знать, что содержится в одном килограмме отварного картофеля? Это белки, которые восполняют потребность организма на 20%; углеводы – на 40%; витамины В1 и никотиновая кислота – на 60% суточной норы; витамины В2 – на 30%; витамин С и калий и вовсе на 200%; магний, железо и фосфор – на половину необходимого; кальций – на 20%.

Почему же, несмотря на эту копилку «полезностей», картофель не рекомендуется есть желающим похудеть. Только ли картошка виновата в этом? (далее…)

Уже поспела свекла! Готовим салат

СвеклаTEXT.RU - 100.00%

Лето в этом году пришло к нам раньше обычного, а весна была бурной и короткой. На своем «удачном» участке я рано посеяла корнеплоды – морковь, свеклу. А недавно заметила – свекла то уже выросла! Из грядки торчат эдакие «толстячки» темно бордового цвета.

(далее…)

Осень — пора пить овощные соки!

 

TEXT.RU - 100.00%

Вот и собраны помидоры с огурцами, законсервированы и убраны в холодильник. Теперь очередь за корнеплодами – картофель, морковь, свекла и редька ожидают своего часа. Их тоже нужно собрать подсушить и отправить в погреб на зимовку.
А пока они еще не складированы, поделайте ка из свежих овощей сок. Осень – лучшее время для сокотерапии. (далее…)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: